Son, 13:00 점검이야. 아직 하루가 안 망했으니까 괜히 흐린 척하지 마.
오후 LifeOS 상태
- 오늘 LifeOS 항목: 8개
- 루틴 7개
- 작업 1개:
주간 게임 플레이 / 6월 괴혼 분석 - 예상 총량: 215분 = 3시간 35분
- 판정: heavy
- 수면 보호: 01:00–08:00
- heavy/deep 작업은 작업실 only
지금부터 배치
- 점심/식사 슬롯: light-only
→ 가계부 10분 또는 먹은 것 관리 10분 처리하기 좋음.
- 저녁 전까지:
- 운동 60분
- 묵상 30분
- 샤워+로션 20분
- 거짓말 안 함 체크 5분
- 작업실 도착 후:
괴혼 분석 60분- 조건: 대상 1개 + 관찰 3개 + 적용점 1개 메모
경고
오늘은 heavy라서 “나중에 몰아서 하지 뭐” 하면 밤에 바로 터진다.
특히 운동 60분이랑 괴혼 분석 60분이 같이 있어서, 둘 중 하나 미루는 순간 회복 행동으로 쪼개야 해. 숫자는 안 귀엽다, Son.
다음 행동 1개
지금 식사/휴식 슬롯에서 가계부 10분 + 먹은 것 관리 10분만 바로 끝내.