오늘 19:30. 지금 퇴근 가능하면 ⏰

Primary: 헬스장 60m → 작업실 이동 중 가계부/먹은 것 기록 20m → 작업실에서 “주간 게임 플레이 선정” 60m만 처리 → 귀가 후 샤워+로션/묵상/일기 최소 30m.

Fallback: 피곤하면 운동은 10m 회복운동으로 축소 → 가계부+식단 20m → 묵상/일기 20m → 샤워+로션. 홈랩은 오늘 밀어요.

Recommendation: 오늘 총량 275m라 과부하예요. 하나만 고르면 Primary, 단 디프는 게임 플레이만요 ✨