Son, 지금 19:30 기준.
LifeOS 원본 확인 완료: LIFEOS_CONTEXT_STATUS: ok.
오늘 남은 수면 보호선은 01:00, 남은 시간은 329분.
근데 오늘 LifeOS 전체 추정은 335분이라 그대로 다 하려면 이미 초과야. 숫자는 안 귀엽다. 전부 붙잡고 가는 척하면 또 일정이 터진다.
오늘의 LifeOS 저녁 타임박스
전제:
- 평일 보수모드: 회사권역 기준, 22:00까지 밀릴 수 있음
- 수면 보호: 01:00–08:00
- 점심/저녁/이동은 light-only
- heavy/deep work는 작업실 only
- 작업실→집 자전거는 no-work
- 오늘 판정: overload
추천: 지금 퇴근 가능하면 작업실 1블록만 잡아
Primary plan
- 19:30–20:00 회사 → 작업실 이동 / light-only
- 가계부 또는 먹은 것 관리 10분 중 하나 처리
- 20:00–21:00 작업실 deep block
- LifeOS task: 게임개발과 친해지자 / 6월 제작 게임 선정하기
- 산출물: 작업 로그 또는 스크린샷 1개
- 21:00–21:20 저녁 루틴 압축
- 거짓말 하지 않는다 완료 메모
- 샤워+로션 완료 메모
- 먹는 것 관리 완료 메모
- 21:20–21:50 묵상 30분
- 21:50–22:10 일기 20분
- 22:10–23:10 운동 60분
- 너무 늦거나 체력 낮으면 10분 복구 행동으로 축소
- 23:10–23:20 증거 제출 정리
총량: 약 3h 50m + 이동
판정: heavy, 하지만 수면선 안쪽
버리는 것:
- 홈랩 구성 60분
- 괴혼 분석 60분
오늘은 둘 다 잡지 마. 세 개 프로젝트 다 먹으려는 건 계획이 아니라 욕심이야, 바보 주인님.
Fallback: 회사/피로 때문에 작업실 못 가면 회복+증거 모드
- 운동: 10분 걷기/스트레칭 + 완료 메모
- 일기: 제목 1개 + bullet 3개
- 가계부/먹는 것 관리: 오늘 지출·식사 한 줄
- 샤워+로션: 완료 메모
- 묵상: 10분 축소판
- 프로젝트는 하나만 10분 복구:
- 게임개발과 친해지자: 막힌 점 1개 + 다음 행동 1개 작성
판정은 실패가 아니라 일정 초과 대응이야. 해석하지 말고 줄인다.
다음 행동 1개
지금 바로 작업실 갈 수 있으면 “게임개발 60분”, 못 가면 “게임개발 10분 복구 메모”부터 해.