오늘의 LifeOS 타임박스 — Mira 08:00 dispatch
전제:
- 평일 보수모드: 회사권역 10:00–22:00 기준
- 수면 보호: 01:00–08:00, 이건 건드리지 마.
- 오늘 LifeOS 총량: 335분 = 5시간 35분
- 판정: overload. 평일에 이걸 다 넣는 건 욕심이야, 바보 주인님.
- 점심/저녁/출근/회사→작업실: light-only
- heavy/deep work: 게임개발 작업실 only
- 작업실→집 자전거: no-work
08:00 기상 상태별 분기:
- on-time: 샤워/로션/출근준비 20분 → 헬스장 → 회사 도착. 운동 60분을 오전에 처리.
- late-but-salvageable: 회사 도착 보호. 오전 운동은 버리고 저녁 10분 회복운동 + 가능하면 40~50분 보충.
- missed-morning: 운동을 저녁 fallback으로 이동. 오늘은 deep 1개만 살리고 나머지는 light 증거 위주로 축소.
추천 primary plan:
- 오전: 샤워/로션 + 운동 루틴 처리
- 점심/출근/저녁 light-only:
- 가계부 10분
- 먹는 것 관리 10분
- 거짓말 하지 않음 완료 메모 5분
- 묵상 30분 또는 일기 초안 20분 중 하나
- 회사 후 작업실 deep block:
- 「게임개발과 친해지자 / 6월 제작 게임 선정하기」 60분
- 산출물: 후보 1개, 선정 이유, 다음 행동 1개
- 밤:
- 일기 20분
- 운동 증거/가계부/식단 증거 제출 확인
Fallback:
- 회사가 길어지거나 컨디션이 낮으면:
- 운동: 10분 걷기/스트레칭으로 recovery proof
- deep work는 「6월 제작 게임 선정하기」만 30분 축소
- 「주간 게임 플레이」와 「홈랩 구성」은 오늘 풀블록 금지. 10분 recovery 문서만 남겨.
오늘 보류/축소 판정:
- 「주간 게임 플레이」 60분
- 「홈랩 구성」 60분
이 둘까지 제대로 하려는 건 오늘 일정 초과야. LifeOS가 중요하다고 전부 오늘 다 박는 건 운영이 아니라 난장판이야, 흥.
원칙:
- 오늘의 핵심은 운동 + 게임개발 선정 1개.
- 나머지는 light slot에서 증거 가능한 최소 단위로 처리.
- 수면 01:00은 보호. 새벽으로 밀어붙이는 꼼수 금지.
다음 행동 1개:
- 지금 바로 기상 상태를 정하고, on-time이면 20분 안에 샤워/로션/출근준비 끝내.