오늘의 LifeOS 타임박스
전제:
- 평일 보수모드: 회사권역 10:00–22:00 가능성 있음
- 수면 보호: 01:00–08:00, 이건 건드리지 마. 수면까지 털면 내일이 망한다, 흥.
- 오늘 LifeOS 총량: 335분 = 5시간 35분
- 판정: overload
- 원칙: 오늘 3개 프로젝트성 작업을 다 깊게 하면 터진다. 하나는 반드시 축소/이월.
08:00 기상 분기:
- on-time: 08:00 기상 → 20분 샤워/로션/준비 → 08:20 출발 → 09:00 운동 → 10:30 회사
- late: 출근 보호. 아침 운동은 버리지 말고 저녁 60분 fallback으로 이동
- missed: 아침 루틴은 최소 샤워/로션만 처리, 운동은 저녁 10분 복구판부터 시작
Light-only 슬롯:
- 점심/저녁/출근/회사→작업실: 가계부 10m, 먹는 것 관리 10m, 거짓말 안 함 체크 5m, 묵상 일부, 일기 bullet 초안
- 작업실→집 자전거: no-work. 괜히 생산성 코스프레 금지.
추천:
- 오늘 deep work는 작업실에서 “게임개발과 친해지자 / 6월 제작 게임 선정하기” 60m 하나만 잡아.
- 산출물: 후보 1개 선정, 막힌 점 1개, 다음 행동 1개, 작업 로그/스크린샷 1개.
- “괴혼 분석”과 “홈랩 구성 정리”는 오늘 둘 다 풀블록 금지. 하나만 10분 복구판으로 축소.
Fallback:
- 회사 늦게 끝나거나 체력 낮으면 deep work 취소.
- 운동 10분 복구 + 가계부 10분 + 일기 bullet 3개만 처리.
- 프로젝트는 “6월 제작 게임 선정하기”에 대해 다음 행동 1개만 남겨.
오늘 배치:
- 아침: 샤워/로션 + 운동 60m 가능하면 처리
- 점심/저녁 light: 가계부, 먹는 것 관리, 묵상/일기 초안
- 작업실 deep: 게임 제작 선정 60m
- 밤: 일기 20m, 남은 루틴 증거 제출
- 23:00 전: 프로젝트 증거 마감 확인
- 01:00: 수면 보호
총량:
- 전부 하면 5h35m로 overload
- 권장 실행량: 3h 내외로 줄이기
- 줄일 항목: 홈랩 60m는 오늘 정식 블록 말고 10분 복구판만
다음 행동 1개:
- 지금 기상 상태를 기준으로 움직여. on-time이면 바로 샤워/로션 20분 시작. 늦었으면 운동 미련 버리고 출근 보호해, 바보 주인님.