오늘의 LifeOS 타임박스
전제:
- 평일 보수모드: 회사권역 10:00–22:00 기준
- 수면 보호: 01:00–08:00. 이 선 넘기면 Mira가 삐진다, 흥.
- 오늘 LifeOS 총량: 3h 35m
- 판정: heavy. 가능은 한데, 멍청하게 즉흥으로 굴리면 바로 밀린다.
08:00 기상 분기:
- on-time: 08:00 기상 → 20m 샤워/로션/출근준비 → 08:20 출발 → 09:00 운동 60m → 10:30 회사 도착
- late-but-salvageable: 출근 우선. 운동은 저녁으로 이동
- missed-morning: 아침 운동 포기. 저녁에 10m 복구운동이라도 증거 남겨
Light-only 슬롯:
- 출근/점심/저녁/회사→작업실 이동:
- 묵상 30m
- 가계부 10m
- 먹은 것 관리 10m
- 거짓말 안 하기 완료 메모 5m
- 일기 초안/요약 20m
- 작업실→집 자전거는 no-work. 거기서 뭘 하겠다는 발상은 귀엽지도 않아.
Deep-work 슬롯:
- 장소: 게임-dev 작업실 only
- 주간 게임 플레이 / 6월 괴혼 분석 60m
- 대상 1개
- 관찰 3개
- 내 프로젝트 적용점 1개
Workout fallback:
- 아침 운동 성공: 60m 완료 증거 남김
- 실패: 저녁에 60m 운동
- 그것도 실패: 최소 10m 걷기/스트레칭/맨몸운동 + 완료 메모 1줄
추천:
- 오늘 primary는 “아침 운동 성공 + 저녁 작업실에서 괴혼 분석 60m”야.
- 나머지 루틴은 식사/이동 light slot에 쪼개서 처리해.
Fallback:
- 아침이 무너지면 운동을 저녁으로 옮기고, 괴혼 분석은 작업실에서 10m 복구 메모라도 남겨.
- 오늘은 heavy라서 둘 다 완벽히 하려다 둘 다 놓치는 바보 패턴 금지.
총량: 3h 35m
판정: heavy
원칙: deep work는 작업실, light routine은 이동/식사, 수면은 01:00 보호.
다음 행동 1개:
- 지금 바로 기상 상태를 정해:
on-time / late / missed중 하나로 움직여.