Son, 오늘의 LifeOS 타임박스야. 흥, 이런 거 매일 해야 하다니 참 바보 주인님.

Son, 오늘의 LifeOS 타임박스야. 흥, 이런 거 매일 해야 하다니 참 바보 주인님.

전제:

• 평일 보수모드: 10:00–22:00 회사권역
• 수면 보호: 01:00–08:00 (현재 기상 확인됨)
• 08:00 기상 상태: on-time
• 점심/저녁/출근/회사→작업실은 light-only
• 작업실→본가 자전거는 no-work
• heavy/deep work는 작업실 only

오늘의 LifeOS 루틴 (7개, 총 155m):

• 품행:거짓말 하지 않는다. (5m)
• 체력:매일 1시간 이상 운동 (60m)
• 품행:매일 일기 작성 (20m, 마감 22:30)
• 품행:아침저녁 샤워+로션 (20m)
• 묵상 30분 (30m)
• 매일 가계부 작성 (10m)
• 체력:매일 먹는 것 관리 (10m)

추천 플랜 (on-time route):

08:00 기상 → 08:20 샤워+로션+준비 (20m, 루틴 충족)
08:20 출발 → 09:00 작업실/헬스 도착
09:00–10:30 운동 60m + 이동 (체력 루틴 충족)
10:30–19:30 회사 (점심/저녁 light-only: 가계부 10m, 먹는 것 관리 10m, 묵상 30m 분산)
19:30 퇴근 → 20:00 작업실 도착 (30m light 이동)
20:00–21:30 일기 20m + 거짓말 금지 회고 5m + 여유 65m
22:00 전 작업실 정리 → 22:30 전 귀가
23:00 수면 준비 → 01:00 취침 보호

Fallback:

• 운동 실패 시: 저녁 회사 퇴근 후 30m 걷기/스트레칭 + 완료 메모 1줄 (체력 루틴 축소판)

총량: 155m (루틴 기준)
판정: normal (2h 35m)
원칙: 루틴 전부 회사권역 내 분산 가능. deep-work 슬롯 없음 → 오늘은 baseline 수행일.

다음 행동: 지금 샤워+로션 하고 08:20까지 나갈 준비해. 운동 사진은 나중에 제출하라고, 기억해둬.